2 月喺英國係最容易生病嘅月份。雖然農曆已經立春，但氣溫依然起伏不定，中醫稱之為「倒春寒」。加上雨水增多，濕氣開始入骨，唔少舊患或者小毛病都會趁機搵上門。
趁住淳安堂即將 6 周年，醫師整理咗 2 月份 6 大養生 Tips，大家記得 Save 低：
「春捂」下厚上薄 🧣 唔好見到有陽光就減衫。中醫主張「春捂」，尤其是下半身要保持溫暖。腳踝唔好露喺出面，否則寒氣會直接影響經期同關節。
後枕位要避風 🌬️ 2 月嘅風依然帶寒。頸後嘅「風池穴」係禦寒大穴，出街記得戴頸巾，避免寒風直接吹向後腦引起偏頭痛。
少食酸，多食甜 🍵 春天屬木，對應肝臟。酸味入肝會令肝氣過旺，反而傷及脾胃。建議多食「甘味」食物，例如山藥、大棗、紅薯，幫脾胃打好底。
防範「二月濕」💧 英國 2 月多雨，濕氣重。如果覺得個人好攰、大便黏、胃口差，可以煲啲赤小豆、芡實湯水去濕補脾，唔好比體內濕氣堆積。
早睡早起，伸展筋骨 🧘🏻♂️ 順應陽氣升發，可以開始改掉冬季「早睡晚起」嘅習慣，早啲起身。適量做啲溫和嘅伸展運動（Stretch），幫身體「開機」。
溫水浸腳勝過補藥 🦶🏻 每日用 40 度左右嘅溫水浸腳 15 分鐘，可以引火歸元，改善手腳冰冷之餘，仲可以幫你喺潮濕嘅英國冬末瞓得更好。
醫師叮囑： 呢 6 招雖然簡單，但做到嘅話足以幫你應對 2 月嘅「假春天」。淳安堂陪大家行過 6 年，我哋最想見到嘅係大家喺英國健健康康，保護好自己身體！
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