本月英國部分地區氣溫一度突破34°C。連續多天的悶熱天氣，加上不少英國住宅沒有冷氣，即使留在家中，身體亦可能長時間處於不舒服的高溫環境。
天氣稍為轉涼後，不少人以為身體自然會恢復，卻開始發現：
晚上仍然睡得不安穩；
早上起床頭重乏力；
整日沒有精神；
胃口下降、容易胃脹；
頭痛、心煩或難以集中；
原本已經受控的皮膚或腸胃問題再次出現。
Heatwave帶來的影響，不一定在氣溫下降後立即消失。
炎熱天氣期間，身體會透過出汗散熱。如果飲水及休息不足，加上晚上持續悶熱、睡眠質素下降，數天累積下來的疲勞，便可能影響精神、消化及日常生活。
這個時候，不少人第一個反應是大量飲涼茶、吃寒涼食物，或者自行購買「清熱」產品。
但每個人的身體狀況都不同。
有人主要是水分不足及睡眠受影響；有人本身腸胃較敏感；亦有人在高溫、冷氣與室內外溫差之間來回，令原有的不適再次出現。
因此，調理方向不應只由「天氣很熱」這一個因素決定。
淳安堂會先透過專業中醫問診，了解您的睡眠、胃口、排便、出汗、精神狀態及原有健康問題，再按照實際情況提供個人化的調理及生活建議。
我們不會假設每個人都需要同一款涼茶或中藥。
真正合適的調理，是先分辨身體目前最需要處理的是甚麼，再逐步協助恢復正常的睡眠、飲食及生活節奏。
健康提醒：
如果在炎熱天氣下出現頭暈、非常口渴、虛弱、噁心或大量出汗，應立即前往涼爽地方休息、補充水分並為身體降溫。
如果Heatwave過後，疲倦、睡眠或腸胃不適仍然反覆影響生活，歡迎WhatsApp告訴我們：
主要不適：
持續時間：
居住地區：
原有健康問題：
團隊會先了解您的情況，再協助您判斷適合的下一步。
在英國的健康路上，您絕對不需要孤軍作戰。
歡迎隨時聯絡我們進行專業諮詢。讓淳安堂陪您一起，找回健康輕鬆的生活步伐：
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